Blog

Konflikt w rodzinie? Ciągle kłócisz się z partnerem? Twoje małżeństwo wisi na włosku? Spokojnie – nie podejmuj żadnych decyzji w emocjach. Znajdź w sobie równowagę mentalną, a następnie działaj. Jeśli Twój Partner czy Partnerka nie chce iść na terapię małżeńską, zacznij działać sam! Sesje coachingowe mogą tak bardzo zmienić Twoje…

Emocje znajdują często ujście w niezdiagnozowanych bólach czy innych objawach somatycznych, jak problemy z trawieniem, koncentracją, cerą czy pamięcią, kończąc nawet na problemach z zajściem w ciążę. Coraz częściej są diagnozowane objawy psychosomatyczne, czyli takie, które są medycznie niewytłumaczalne, a ich źródła znajduje się w psychice, a nie ciele. Szacuje…

Dzieciństwo to najważniejszy okres w życiu każdego człowieka. To właśnie w tym okresie zbieramy bagaż doświadczeń, który pozytywnie lub negatywnie może odcisnąć się na naszym całym życiu: na samoocenie, wyborach i decyzjach czy ku drodze do bycia szczęśliwym. Przypadek Na pierwszą sesję umówiła się Pani Zofia, lat 32. Jest mamą…

Więź emocjonalna pomiędzy dzieckiem a matką jest jedna z najmocniejszych, jaką zna psychologia. Matka zapewnia bezpieczeństwo, które jest podstawą do odkrywania i badania świata dla małego dziecka. Zdarza się jednak, że matka nosi w sobie tyle strachu o dziecko, że uniemożliwia mu prawidłowy rozwój i nieświadomie przekazuje wzór zachowania „bądź…

Odczuwasz na co dzień stres? Aby nie wpaść w sidła strachu, który negatywnie obciąża nasz układ immunologiczny, można pomóc sobie prostymi technikami. Zredukuj liczbę czytanych wiadomości Wyznacz sobie czas na czytanie lub słuchanie wiadomości. Nie otaczaj się aplikacjami, które informują Cię o newsach. Lub sam, gdy aktualizujesz wiadomości co pół…

Jeśli chcesz samemu przepracować swoje emocjonalne problemy, przeżyte traumy, rozstania czy lęki i fobie, to tak jakbyś chciał samemu zniwelować ból zęba czy wyleczyć złamaną kość. Podobnie jak podczas chorób ciała udajemy się do lekarza, podobnie możesz udać się z mentalnymi wyzwaniami do specjalisty w dziedzinie emocji. Aby zrozumieć, dlaczego…